무릎 관절에 좋은 우슬의 효능

 

무릎 관절

 

우리가 알고 있는 관절은 노환으로 오는 경우도 있지만 현대인들에게 흔히 볼 수 있는 관절을 많이 사용함으로 오는 경우와 생활습관이나 자세의 영향도 무시할 수 없는 현상입니다 서구화된 식습관도 영양 불균형으로 오는 경우도 관절에 안 좋은 영향을 주며 관절은 아껴서 사용해야 하는 게 맞는 거 같은데 다람쥐 쳇바퀴처럼 돌아가는 세상에 살다 보니 관리가 중요하겠죠 건강식품 열심히 챙겨 먹고 직접 요리도 해 먹고 차도 끓여서 마시고 발효액도 담가서 마신다면 생활 속에서도 관절을 보호할 수 있는 것들이 많으니 건강 챙기면서 행복한 노년을 준비해야 합니다

 

 

무릎 관절에 좋은 우슬의 효능을 알아봅니다

 

우슬이란

어렸을 때 동네 어귀에서 흔히 볼 수  있었는데 그때는 쇠무릎이라 불렀는데 그게 우슬이었네요 줄기는 사각기둥이며 단단하고 높이는 1m가량 입니 소의 무릎과 같이 타원형으로 둥글게 뭉쳐있습니다

8~9월경에 줄기 끝이나 잎겨드랑이에서 꽃이 나옵니다 쇠무릎은 비름과의 여러해살이풀이며 우슬이라고도 하고 길가에서 흔히 볼 수 있습니다

예로부터 무릎 관절이 약한 사람들의 관절을 튼튼하게 하는 용도로 사용이 되어왔듯이 관절건강 관절염완화에 좋은 음식으로 어린순은 나물로 먹고 뿌리는 관절염 신경통 등의 약재로 쓰여 왔습니다

우슬은 사포닌 다당류 올레이놀산 칼슘 등 인체에 유용하게 작용하는 성분이 함유돼 있어 예로부터 여러 질병에 사용되어 왔습니다

 

우슬의 효능

 

연골 손상예방

 

우슬에는 엑디스테론 성분은 연골손상을 막아주는데 도움을 준다는 연구결과도 나와 있습니다

 

관절염 개선

 

염증을 배출하고 통증을 완화하는 우슬 뿌리에는 사포닌과 칼슘 성분이 있습니다

동물 실험에서도 확인 됐듯이 근육을 강화시키고 퇴행성 관절염뿐만 아니라 류머티즘 관절염 완화에 도움을 줍니다

 

진통 완화

 

우슬은 천연 진통제라고 불릴 만큼 우리 몸의 통증 완화에 좋은 약초로 엑디스테로이드라는 약효성분이 풍부해서 진통과 항염증에 도움을 줍니다

 

허리 통증 완화

 

우슬은 칼슘과 사포닌 성분이 풍부해서 허리 통증을 억제하는데 도움을 줍니다

 

여성 건강

 

 우슬뿌리는 어혈을 풀어주고 여성들의 생리 불순 생리통 냉증 등 혈액 순환이 원활하지 않은 것을 개선해 주는데 도움을 줍니다

 

혈관성 질환

 

 우슬은 어혈을 풀어주고 혈액 순환을 도와 혈행 개선 효과로 고혈압과 동맥경화와 같은 혈관계 질환들을 예방하는데 도움을 줍니다

 

면역력 향상

 

우슬은 신진대사를 활성화해서 체내에 독소를 제거하고 각종 질병을 예방할 수 있으며 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 발암물질을 제거하고 암이 발생하는 것을 예방하는데 도움을 줍니다

 

이뇨 작용

 

우슬은 체내에 축적된 노폐물과 염증을 배출해서 부기를 없애고 부종증상을 개선하는데 도움을 줍니다

 

뇌 건강

 

우슬에 트리테리핀과 사포닌 성분은 혈액 순환을 도와 기억력과 뇌 기능 향상에 도움이 되며 건강 증진에도 많은 도움이 됩니다

 

원기 회복

 

우슬의 뿌리에는 사포닌 성분을 가지고 있어 원기를 회복하고 활력을 증진시키는 자양 강장에 도움을 줍니다

 

 

 

 

우슬 발효액 만들기

 

우슬과 설탕을 1:1 비율로 혼합 후 서늘한 곳에 3개월 지나면 분리해서 차처럼 드시면 좋습니다

 

 

우슬 차

 

물을 2리터에 30g 정도 넣고 차처럼 끓여서 마시면 됩니다

진하게 마신다고 효과가 더 좋은 것은 아니니 보리차처럼 음용하시면 많은 도움이 됩니다

 

 

우슬 청국장환 복용

 

무릎이 아파서 무릎에서 일주일에 한 번씩 물을 빼시던 분이 우슬 청국장 환을 복용하고 지금은 축구까지 하는 것을 보고 역시 우슬이 관절염증이나 연골에 좋다는 것을 알게 되었습니다

 

 

 

 

우슬 부작용

 

우슬은 큰 부작용은 없는 뿌리 약초로 과용은 금물이고 임산부는 사용을 금하고 어린이는 섭취를 주의해야 하고 간과 신장에 이상이 있는 경우 주의가 필요하며 과용 시 구토 어지럼증을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다