두려움을 극복하는 방법

타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가

우리가 두려워해야 할 것은 두려움 그 자체이다. 두려움은 외면한다고 해서 사라지지 않는다

눈을 부릅뜨고 직시하는 것이 두려움을 이기는 길이다.

하는 생각과 사랑에 빠지기 시작했다 그게 밥벌이가 될 수 있을지 큰 확신은 없었지만 미치도록 머릿속을 파고드는 '앞으로 뭐 하고 살래?' 하는 속삭임을 떨쳐내는 용기를 얻는 데엔 충분했다. 그래서 배우가 될 수 있을 것이라고 확신했다

두려움에서 벗어난 이유는 '원하는 일, 원하는 삶을 찾는 방법'에 대해서도 지혜를 나눠주었다.

모험이나 두려움이라는 친구를 멀리하는데 시간을 쓰지 마라. '용기'라는 새 친구를 초대하는 데 심혈을 기울여라.

알랭은 또 "진정한 성공이란 평화로운 상태에 놓이는 것"이라고 설명한다.

평화로운 상태를 얻으려면 주체의 삶을 회복하고 타인이 나를 이해하고 받아주기를 바라지 않아야 한다.

어떤 사람이 자신을 완전히 이해하지 못한다며 당신에게 화를 낸다고 해보자.

그의 얼굴을 천천히 살펴보라. 그는 당신의 이해 부족 때문에 화를 내고 있는 게 아니다.

'이해받지 못하고 있다'는 지산의 불안 때문에 당신에게 못 되게 구는 것이다.

대부분의 화와 불안, 두려움은 이런 방식으로 세상에 존재한다.

그러니 당신은 타인의 반응보다는 자기 자신의 반응을 더 깊이 살펴야 한다.

타인에게 상처받는다는 건, 결국 자신에게서 상처받는다는 말에 다름 아니다

알랭은 계속 조언한다.

"불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금 이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다.

모든 것은 끝이 있고 모든 것은 사라진다는 것을 알아차려야 한다.

규칙적으로, 의도적으로 잠깐씩 멈춰 서서 그 사실을 즐길 줄 알아야 한다.

시련의 파도를 넘고 넘다 보면 언제부턴가 꽃 한 송이, 아름다운 구름, 모두에게 친절한 미소를 날리는 평화로운

아침 같은 일상은 사소함에 대해 생각하게 된다. 운명의 여신은 우리에게 무엇이든 할 수 있다.

인간은 그만큼 나약한 존재다. 조금만 상황이 틀어져도 우리는 쉽게 무너진다

나약함을 담대함으로 받아들이고 별 큰일 없이 무탈하게 지나가는 하루에 진심을 다해 감사할 때 극복의 길이 열린다.

감사야 말로 불안과 두려움을 보내오는 운명의 여신에게 맞설 수 있는 인간의 가장 효과적인 무기다."

맑은 하늘을 보라

"공포와 두려움을 느낄 때는 자신의 모든 감정을 벽돌처럼 따로 하나하나 떨어뜨려 놓은 다음 다시 한 개의 선 위에

그것들을 올려보라

인생이란 이 벽돌들을 단단히 쌓아가는 작업임을 알면, '두려움'이란 벽들을 어디에 어떻게 배치해야 무너지지 않을지

깨닫게 된다. 두려움은 무조건 부정적인 감정이 아니다.

반드시 부수고 없애야 할 벽돌도 아니다. 적당한 순위에 재배치된 두려움은 우리를 안전하게 이끈다.

안전하면서도 근사하고 멋진 집을 짓고 싶다면 두려움을 어떻게 쓸지를 자연스럽게 알게 된다."

ㅡ타이탄의 도구들 ㅡ

두려움은 피하는 것이 아니라 두 눈 부릅뜨고 직시하는 것이다

당신의 삶을 너무 타인에게 맡기지 마라

잠시 멈춰 서서 즐길 즐 알아야 한다

나약함을 담대함으로 받아들이자

때로는 맑은 하늘을 보는것도 좋은 일이다

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